Pour qui ?
La sophrologie s'adresse à toute personne souhaitant améliorer son bien-être et développer ses ressources personnelles. Que vous soyez enfant, adolescent, adulte ou senior, cette méthode douce et adaptable peut vous accompagner dans diverses situations :
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Gestion du stress et des émotions : Apprenez à mieux comprendre et réguler vos réactions émotionnelles pour retrouver une sérénité au quotidien.
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Amélioration du sommeil : Retrouvez un sommeil réparateur en adoptant des techniques de relaxation et de lâcher-prise.
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Préparation mentale : Que ce soit pour un examen, une compétition sportive ou un événement important, la sophrologie vous aide à aborder ces échéances avec confiance.
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Accompagnement médical : En complément d'un suivi médical, elle peut soutenir les personnes confrontées à des douleurs chroniques ou des traitements lourds.
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Développement personnel : Renforcez votre confiance en vous, stimulez votre créativité et adoptez une attitude positive face aux défis de la vie.
Pour quoi ?
La sophrologie offre une palette d'outils pour faire face à diverses problématiques :
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Stress et anxiété : Apprenez à gérer les tensions et à cultiver un état de calme intérieur.
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Troubles du sommeil : Améliorez la qualité de votre repos grâce à des techniques spécifiques.
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Préparation à un événement : Visualisez positivement et préparez-vous mentalement pour aborder sereinement vos objectifs.
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Accompagnement de traitements médicaux : Soutenez votre parcours de santé en renforçant votre état d'esprit et en gérant mieux la douleur.
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Gestion des comportements inadaptés : Travaillez sur les addictions, les phobies ou les troubles alimentaires pour retrouver un équilibre de vie.
Où ?
Je vous accueille au sein de mon cabinet situé à La Chapelle-Gaudin, dans un environnement calme et propice à la détente. Pour ceux qui le souhaitent, des séances à domicile ou en entreprise sont également possibles, afin de s'adapter au mieux à vos contraintes et besoins.
AMÉLIORATION DU QUOTIDIEN
Vous vous sentez abattu et avez du mal à retrouver votre équilibre ?
Il est parfois difficile de retrouver le moral seul. Mes séances de thérapie individuelle sont conçues pour accompagner chaque client dans le développement d'une attitude positive face aux défis de la vie.
Les causes de stress ou d'anxiété peuvent être variées : troubles du sommeil, gestion des émotions, difficultés d'apprentissage, changements professionnels ou personnels, manque de confiance en soi, blocages créatifs, etc.
N'attendez plus pour prendre soin de vous. Contactez-moi dès aujourd'hui pour découvrir comment je peux vous soutenir.
PRÉPARATION MENTALE
Vous souhaitez optimiser votre potentiel pour aborder un événement important ?
Les événements à préparer peuvent être variés : préparation à un accouchement, fécondation in vitro (FIV), permis de conduire, examens médicaux ou scolaires, compétitions, entretiens professionnels, prise de parole en public, préparation scénique, etc.
Il est peut-être temps de consulter une professionnelle. Mes séances de thérapie individuelle sont conçues pour vous aider à développer une attitude positive et sereine face aux défis et à renforcer votre confiance pour aborder ces moments clés.
Contactez-moi dès aujourd'hui pour découvrir comment je peux vous accompagner.
ACCOMPAGNEMENT D'UN TRAITEMENT MÉDICAL
Vous souhaitez être accompagné pour mieux gérer vos douleurs et soutenir activement votre rétablissement lors de traitements médicaux ?
Les situations pouvant bénéficier de cet accompagnement sont nombreuses : maladies de la peau, brûlures, rééducation, dépression, acouphènes, fibromyalgie, sclérose en plaques, maladie de Parkinson, cancers, VIH, etc.
ATTENTION : La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical, elle agit en complément.
Il est peut-être temps de consulter une professionnelle. Mes séances de thérapie individuelle sont conçues pour aider chaque client à adopter une attitude positive et constructive face aux difficultés et à faciliter le chemin vers le rétablissement.
Contactez-moi dès aujourd'hui pour découvrir comment je peux vous accompagner.
ACCOMPAGNEMENT DE COMPORTEMENTS PATHOLOGIQUES
Vous souhaitez être accompagné pour retrouver un comportement adapté et contrôler vos pulsions ou vos phobies ?
Les causes peuvent être variées : boulimie, anorexie, addictions (alcool, drogues, médicaments, etc.), agoraphobie, claustrophobie, phobie des transports, etc.
ATTENTION : L'accompagnement se fait à condition d'une prise en charge psychologique et d'une abstinence suivie en parallèle.
La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical, elle vient en complément.
Il est peut-être temps de consulter une professionnelle. Mes séances de thérapie individuelle sont conçues pour aider mes clients à développer une attitude positive et constructive face aux défis de la vie.
Contactez-moi dès aujourd'hui pour découvrir comment je peux vous accompagner.
TOUT SAVOIR SUR LA SOPHROLOGIE
Vous guider vers la voie de l'épanouissement
J'applique des techniques de sophrologie efficaces pour aider les patients à se comprendre eux-mêmes et les encourager à adopter de nouvelles attitudes face aux épreuves. Il est essentiel de garder à l'esprit que la sophrologie n'est pas une formule magique qui va régler instantanément tous vos problèmes, mais un procédé qui nécessite autant l'investissement du patient que celui du thérapeute. Je m'engage à vous donner tout les outils nécessaires. Au bout du compte, de petits changements comme par exemple apprendre à gérer les sentiments de tristesse ou de peur peuvent déboucher sur de grandes victoires.
La sophrologie est une thérapie brève qui dure entre 8 à 12 séances en moyenne à raison dans l'idéale d'une séance par semaine (avec un protocole personnalisé selon vos besoins)
Mais que ce passe-t-il exactement pendant une séance?
Elle sera découper en 3 parties:
- Le 1er, un temps d'échange pour faire le point par rapport à la séance précédente.
- Le 2eme, un temps de pratique des exercices de relaxation dynamique (mouvement et contraction musculaire doux associé à la respiration) et de sophronisation ( visualisation positive pour travailler sur votre problématique)
- Puis le 3eme, un temps d'écoute, un moment pour vous exprimer sur les exercices pratiqués et vos ressentis (physique, mentale et émotionnel)
OÙ ?
Je vous propose des séances de sophrologie dans divers lieux adaptés à vos besoins :
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En cabinet
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À domicile
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En visio-conférence
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Dans les maisons de retraite
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En entreprises
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Dans les clubs sportifs, culturels et associatifs
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En milieu carcéral
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Dans les structures d’apprentissage (écoles)
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Dans les centres de bien-être et cures thermales
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Dans les centres de séjours
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Au sein des collectivités
POUR QUI?
La sophrologie s'adresse à tous.
- Enfants ( à partir de 6 ans)
- Adultes
- Séniors
*Personne en bonne santé et/ou suivies médicalement ou psychologiquement
Je ne prend pas en charges les personnes qui ont:
- Trouble schizophrénique et psychotique
- Epilepsie
- Paranoïa
- Dissociation de la personnalité
- Troubles cardiaques sévères
* La sophrologie ne substitue pas à un traitement médical mais vient en complément
