GWÉNOLA GAVIGNET SOPHROLOGUE VOUS SOUHAITE LA BIENVENUE
Accompagnement pour une vie plus sereine
Retrouvez équilibre et sérénité grâce à la sophrologie
Bienvenue sur mon site ! Je suis Gwénola Gavignet, sophrologue certifiée, et je vous accompagne dans la gestion du stress, des émotions et du bien-être au quotidien. Que vous souhaitiez améliorer votre qualité de vie, retrouver confiance en vous ou simplement prendre un moment pour vous, la sophrologie vous aide à développer vos ressources et à retrouver un équilibre intérieur.
Séances individuelles, en groupe ou en entreprise : découvrez l’approche qui vous convient.
📍 Cabinet à La Chapelle-Gaudin | 🚗 Intervention à domicile et en entreprise
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A propos de moi
Une approche bienveillante et personnalisée
Sophrologue diplômée, je mets mon expertise au service de votre bien-être. J’accompagne toute personne souhaitant mieux gérer son stress, améliorer son sommeil, renforcer sa confiance en soi ou simplement cultiver un état de sérénité au quotidien.
La sophrologie est une méthode douce et accessible à tous, permettant d’harmoniser le corps et l’esprit grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation. Elle vous aide à développer une meilleure conscience de vous-même et à appréhender votre quotidien avec plus de sérénité.
Je vous accompagne avec écoute et bienveillance, dans un cadre apaisant et respectueux.
💬 Envie d’en savoir plus ? Contactez-moi pour échanger sur vos besoins !
LE CABINET
Le cabinet se trouve dans une dépendance accolée au bout de la maison pour plus de tranquillité. L'accès au cabinet s'effectue en vous garant sur l'une des deux places de parking près de la boîte aux lettres et en traversant le jardin en face de vous.
Rendez-vous uniquement sur réservation.
Spécialisation en hyper-stress et burn-out.
Mes méthodes
QUELQUES MOTS SUR LA SOPHROLOGIE
La Sophrologie est une méthode psychocorporelle, dans le sens où elle fait appel à la fois à l'esprit et au corps.
Elle permet de mieux se connaître et d'appréhender les défis du quotidien avec calme et sérénité, tout en se libérant des tensions physiques, émotionnelles et mentales.
C'est une technique idéale pour découvrir et exploiter ses ressources par l 'écoute de ses ressentis et prendre conscience de ses capacités à gérer une problématique.
La pratique des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation d 'image positives est très simple afin que chacun puisse s'approprier les techniques pour les utiliser à tout moment, en toute autonomie.
Elle s'adresse à tous, des enfants aux personnes âgées.
LES ORIGINES DE LA SOPHROLOGIE
Le Pr Caycedo a créer le terme Sophrologie, à Madrid, en 1960 en sa qualité de médecin neuropsychiatre.
Sôs = Harmonieux
Phren = L'esprit
Logos = La science
La science de l'esprit harmonieux
La sophrologie est une méthode qui agit à la fois physiologiquement et corporellement. Sa pratique est non-tactile et alterne des temps d'exercices et des temps de verbalisation des ressentis.
Les différentes influence thérapeutiques:
- L'hypnose (Jean-Martin Charcot)
- La neurologie
- La psychanalyse
- La Méthode Vittoz (Roger Vittoz)
- L'autosuggestion positive (Emile Coué psychologue)
- La Relaxation Progressive (Edmund Jacobson)
- Le Training Autogène (Johannes Heinrich Schultz)
- Les Thérapies Brèves (Milton Erickson)
L'influence philosophique:
-La Phénoménologie (Edmund Husserl)
Les différentes influences Orientales:
-Le Yoga
-Le bouddhisme tibétain
-Le Zen Japonnais
La devise de la Sophrologie:
"Ut Conscientia Noscatur"
(Pour que la conscience soit connue)
CONTACTEZ MOI
36 rue du bois robin La Chapelle Gaudin 79150 Argentonnay
06 37 30 83 11
